Всеки от нас непрекъснато е изложен на вируси и бактерии. За да се предпазим от тях, е препоръчително да поднасяме на телата си коктейл от полезни храни и напитки, които да ни подсилват и да прекратяват разпространението на болестите.
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Ако искате да останете здрави през цялата зима, е добре да приемате тези натурални добавки всеки ден:
Чесън и мед
В меда има много полезни витамини и минерали. Той действа като антиоксидант и се бори със свободните радикали. В чесъна пък има съединения, повишаващи способността на белите кръвни клетки да се борят срещу някои вируси.
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
10 скилидки чесън се заливат с една чаша домашен мед. Сместа се оставя да престои на стайна температура в продължение на 5 дни и след това се прибира в хладилник. Всеки ден от нея се приема по една лъжица.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Чай от джинджифил и куркума
Куркумата има антивирусни и имуностимулиращи свойства. Комбинацията от джинджифил и куркума успява да зареди тялото ни с витамини и минерали и да го подготви за предстоящите зимни месеци.
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Джинджифилът е известен с антибактериалните и антивирусните си свойства, подсилващи нашия имунитет.
Чаят се приготвя много лесно. Сложете на котлона 3 ч.ч. вода да заври. Към нея добавете 2 ч.л. куркума и 1 см. настърган джинджифил. Топлата напитка може да овкусите с мед и лимон, за да е още по-приятна за консумация.
Лимонова вода
От край време се знае, че лимоните са усилватели на имунната система. За целта е нужно да изстискате половин лимон в чаша топла вода. Напитката трябва да се приготви непосредствено преди консумация, тъй като витамин С е много нестабилен.
Започнете да приемате тези натурални имуностимулиращи добавки и сами ще забележите промяната.
